tendo per mobilizzare la zona pelvica

La mobilità del bacino è estremamente importante per la salute della schiena. Solo se puoi posizionare attivamente il tuo bacino, sarai in grado di correggere i disallineamenti a lungo termine. Con tendo, l'allenamento alla mobilitazione è molto facile: esercizi 7, 8 e 9. Ripeti ogni esercizio almeno 10-15 volte. Puoi anche usare il tendo più volte al giorno.