Die Beweglichkeit des Beckens ist für deine Rückengesundheit ungeheuer wichtig. Nur wenn du dein Becken aktiv positionieren kannst, bist du in der Lage, Fehlstellungen nachhaltig zu korrigieren. Mit tendo ist ein Mobilisationstraining sehr einfach möglich: Übungen 7, 8 und 9. Wiederhole jede Übung mindestens 10-15 mal.
Du kannst tendo auch mehrmals am Tag benutzen.
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